1年以上やってわかった、快適にリモートワークする秘訣

コロナ禍をきっかけに日本でも以前より浸透したリモートワーク。
私は新型コロナの感染が拡大し始めた頃から、週の半分以上はリモートワークというリモートワークメインの働き方にシフトしています。
（早い段階からリモートワークを導入してくれた弊社、ありがとう！）

最初は慣れなかったリモートワークでしたが、あれこれ試行錯誤した結果、今となっては一生リモートワークしたいと思ってます。

そこで、リモートワークのメリット・デメリットを考えた上で、1年以上リモートワークした私なりの「快適にリモートワークする秘訣」を書きます！

リモートワークのメリット・デメリット
- メリット
- デメリット
メリデメをふまえた、快適にリモートワークする秘訣！

リモートワークのメリット・デメリット

メリット

通勤しなくていい

やっぱりまずはこれでしょう！
リモートワークする前は、通勤とは避けられないもので、毎朝当たり前に満員電車に乗ってたよ私も。

でも、もう毎朝満員電車に乗るなんてまじで無理。

コロナ前ほどではありませんが、今も朝の通勤時間帯はそこそこ電車が混んでて、それを超ストレスを感じるようになってしまいました。
退勤後も速攻ベッドに寝っ転がれる。
そろそろ切り上げようかな〜って時にUber注文しておけば、終わったらすぐ美味しいご飯が食べられる。
素晴らしい！

身支度しなくていい

これ、女性は特に大きいですよね。
顔洗って歯磨いて朝ごはん食べたらすぐ業務開始。超楽ちん！

リモートワークが始まった頃は、Zoom会議があるときはメイクしなきゃ…//ってメイクしたりしてたけど、慣れきった今ではもうすっぴん＋メガネでZoom会議に参上しちゃう！
慣れって怖いねw

昼間に家事ができる

これも大きい！特に洗濯！！平日昼間に洗濯物を干せる。
休日しか洗濯物を干せないと、雨が降ったら浴室乾燥機一択になっちゃう。そうなると平民にはガス代も高い…

何より、ちゃんと干した洗濯物は着た時に気持ちがいい◎

デメリット

一人になれる部屋がないと、集中できない

家族（特に小さい子供）がいる方だと、難しいだろうな〜って思う。
Zoom会議にちびっこが乱入してくるのはもはやリモートワークあるあるw
（微笑ましいので個人的には全く問題なし）

オンオフの区別が付きづらく、永遠に仕事しちゃう

これ、注意しないと結構やばい。
オフィスに出勤の場合は「オフィスを出る＝もう仕事できない」だけど、リモートだとそうじゃないからいくらでも仕事できちゃう。

実際、リモートワークになってから、夜遅くに連絡が来ることも増えた。
デメリット①で書いたように、小さい子供がいる人だと昼間あまり仕事が捗らず、子供が寝静まった後に仕事をしたりしてる人もいるんだと思う。

あと、休憩の機会がない。
オフィスだと、隣の席の人とかトイレで会った人と雑談したり、あとはご飯買いに行ったりコンビニ行ったりで数分歩いたりするじゃないですか？
そうやって強制的に仕事以外のことをさせられることが、いかに大切なことか痛感した。
特に私みたいな過集中な人はぶっ続けで仕事しちゃいがちだから、気をつけないとダメ。

本や資料の置き場所に困る＆荷物が重くなる

業務で本や資料を使わない人とか、100％リモートワークの人だとこの心配はないと思うけど、そうじゃないと結構めんどくさい！

明日はあのタスクをやるからあの本とこの本を持っていかなきゃ、とか思って準備しても、仕事というのは計画通りにはいかないもの…
「あー！あの本で調べたいのに、会社に置いてある！！」とかなったりする。

あと単純に本や資料を持ち歩くのが重い。腕もげるかと思う。

メリデメをふまえた、快適にリモートワークする秘訣！

意識的にサボる

「サボる」っていうとなんか聞こえが悪いけど、これ真面目な人ほど本当に大切。

まず、昼休みはしっかり休む！仕事しながらデスクでご飯食べたりしちゃだめ。
私は、お昼ご飯を食べながら録画したバラエティ番組観てゲラゲラ笑うw

それ以外は、家でもAppleWatchをつけてるから、AppleWatchが1時間ごとに「スタンドの時間です！」って教えてくれる。
そしたら立ち上がって家事をやったり、コンビニにおやつを買いに行ったり、ちょっとベッドに寝転んでSNS見たりしてる。

APPLE MG133J/A ブラックスポーツバンド Series 6 GPSモデル 40mm [Apple Watch]

（デスクワークの人ほどApple Watchをおすすめしたい！自分がいかに動いてないかわかる）

ずっと座りっぱなしだと腰痛＆肩こりもやばいし、これをやるとやらないでは、メンタル＆フィジカルのコンディションが全然変わります！

何かスイッチをオフにする儀式を作る

仕事終わり！スイッチオフ！！って脳に認識させないと永遠に仕事のこと考えちゃうから、そのきっかけを自分で作るイメージ。

私がやってるのはこの2つ。

仕事用PC＆本や資料を目につかないところにしまう（面倒だけど、目についたら仕事のこと考えちゃう）
Slackやメールなどの通知は全部切る！（連絡が来ると気になっちゃうし、都度対応してたらキリがない）

デスク周辺環境を整える

ローテーブルで床に座って仕事したりしたら、マジで腰が爆発する（経験者は語る）。
私がリモートワーク用に買い揃えたものはこちら。

モニター

オフィスではモニター1枚＋ノートPCの実質モニター2枚で仕事してたから、ノートPCだけで仕事するのはもはや不可能だったので、これは速攻購入。
ノートPCだけで仕事している人は、ぜひモニターがある快適さを体験してほしい！
Excelの一覧性とか、Webで何か調べながら資料を作るスピードとか、ぜーんぜん違う。

ASUS フレームレスモニター 23インチ IPS 薄さ7mmのウルトラスリムブルーライト軽減フリッカーフリー HDMI,D-sub スピーカー VZ239HR

私はこれを買ったけど、デスクのサイズとかに合わせて最適なものを選ぶのがいいと思います。