上原恵理 先生（通称： えりりん ）ってご存知ですか？
美容外科・美容皮膚科の先生で、「それ、あらゆる方面から潰されないですか？」と心配になるような攻めた発信をしている方です。
例えば、こんな記事を書いていらっしゃいます↓
このタイトルだけで「えっ…嘘でしょ…」となる人も多いと思う。
そんなえりりん先生の著書「 すっぴんクオリティを上げる さわらない美容 」は私のバイブルです。
本当に10代のうちに読みたかった。涙
（付箋貼りすぎてるw）
目次
「すっぴんクオリティを上げる さわらない美容 」レビュー
お医者さんが書いてるから、小難しいんじゃないの？と思いきや、中身は全編会話形式。
漫画を読んでいるような感覚でスイスイ読めちゃいます。
いま世に溢れるスキンケアは、皮膚の構造、たるみやシミのしくみを考えると、肌をぼろぼろにするものも少なくありません。
（引用：「さわらない美容」P.002）
…もうこの時点でゾッとするじゃん。
この本は、「医学という学問に基づく美容」を余すところなく教えてくれるものです。
スキンケアの大原則
さわらない、こすらない、例外はない
（引用：「さわらない美容」P.014）
なんと、肌は触れば触るほどダメージを受けるらしい。
必要以上に触り続けると、たるむし、シミも増えるって。
私も良かれと思って、せっせと顔のマッサージしてました…涙
正しいスキンケアの方法も、この本にはしっかり書いてあります。
えりりん 先生が推奨しているのは、泡洗顔。
泡を顔に乗せて、決してクルクルと擦らず、押すだけ！
↑先生が体を張りすぎている洗顔レクチャー動画はこちら
ご自身で泡洗顔フォームも開発してらっしゃいます。
（擦らず押すだけにすればオイルクレンジングでも問題ない、と本にも書いてあった）
確かに、押すだけの洗顔にすると、くるくる洗顔するのと比べて肌が乾燥しなくてふわふわする。
↑先日1本使い切った マナラ ホットクレンジングゲル のレビュー記事はこちら
最強のアンチエイジングコスメ 日焼け止め
私は家にいる日でも必ず日焼け止めを塗っているということは以前お話したのですが、それはこの本を読んでからやるようになりました。
紫外線は老化光線と言い換えてあげましょう。
光老化といって、浴びれば浴びるほど、たるみとシミポイントを貯めていることになるのよ。
（引用：「さわらない美容」P.064）
今は小さいうちからお母さんがお子さんに日焼け止めを塗ってあげたりするようですが、mamacolaはそんなことしてくれなかった。怒
屋外の部活はやってなかったけど、体育の授業や通学の時はギャンギャン日差し浴びてた。
そして30代になった今、顔にめちゃくちゃシミがあるし、色が白いので尚更目立ちます…
せめてこれ以上増やさないために、毎日せっせと日焼け止めを塗っています。
NG美容法ベストセレクション
巷で「いい！」と言われている美容法でも、実は逆効果！というのを教えてくれます。
イラストも交えて、それぞれ逆効果になる理由が説明されているので、説得力しかない！
中には「え〜！いいと信じてやっていたのに…」ってもの、いくつもあったよ。涙
デパコスの実力についても書かれていて、それを読んでから私はデパコスのスキンケアに高いお金を払うのをやめました。
「すっぴんクオリティを上げる さわらない美容 」はこんな人に読んでほしい！
既にエイジングを感じたり、肌悩みを抱える30代以上の女性はもちろん、今はまだ無敵の10〜20代前半の人にぜひ読んでほしい！！
無敵のうちから正しい知識をつけて正しい方法でスキンケアをすれば、30代以降の肌が全然違うんだろうなって（ため息）。
最近はメンズメイクが流行していたり、男性でも美容に関心が高い人が増えているけど、もちろん男性でも参考になることばかりだと思う。
つまり、肌を綺麗に保ちたいという気持ちが少しでもある人は、みんな読んだ方がいい！
すぐに読めてちょっと安いKindle版もあるよ。
あのモデルさんが使ってるから
SNSでバスってるから
ってだけで無条件にスキンケアを試すのはもうやめよう〜！
以上、「10代のうちに読みたかった！上原先生の『 さわらない美容 』」でした！おしまい。
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